2. 當返回到蒸汽浴，投擲在水幾個瓢以蒸汽浴杓子創(chuàng)造蒸汽和增加濕氣在屋子里時。 提高濕氣標準從一低百分之五到百分之八到一更加舒適的15%將允許您的皮膚保持完全地濕與發(fā)汗。

　   4. 一旦您的身體是溫暖的，您的皮膚毛孔開始。 這是時候蒼勁地洗刷您的整個身體。 如果您與伴侶分享您的蒸汽浴，不要忘記提供洗刷他們的后面。

      5. 讓您的身體烘干，無需艱苦它。 給自己至少20分鐘在換衣服之前放松和變冷靜。 如果您在家是，可以感受它給您帶來的享受與快感，讓您有一個很好的睡眠?！　?/P>