在SPA中用到的按摩手法很多，比如夏威夷Lomi Lomi海浪按摩，亦稱為呵護(hù)之手按摩。它能促進(jìn)血液循暢順環(huán)，將更多養(yǎng)分帶入體內(nèi)，刺激淋巴系統(tǒng)排毒，促進(jìn)新陳代謝，對幫助受傷的韌帶和肌肉復(fù)原尤其有用。它要求水療師有一顆平和的心，通過呵護(hù)之手消除焦慮、擔(dān)憂，將安寧靜謐的心情傳遞給他人。

又如中式的推拿循經(jīng)絡(luò)而行，源于中國傳統(tǒng)的自然觀：它將人體比附為一小宇宙，將五臟六腑與行星、季節(jié)、山川一一對應(yīng)。用“已知”的“天”、“地”來解釋“未知”的“人體”，通過已知的自然現(xiàn)象和相互聯(lián)系推知隱藏未明的人體的“經(jīng)絡(luò)、臟腑之間的聯(lián)系”以及“臟腑功能與病理變化”，以疏通經(jīng)絡(luò)而改善臟腑的功能?；蛘咴俦热鐤|方的熱石按摩，它認(rèn)為人體的中脈上一共有七個脈輪，當(dāng)打通之后，經(jīng)絡(luò)通暢了，這個人與自然之間就沒有阻隔了。

做過SPA的人會發(fā)現(xiàn)，按摩確實令人放松。這不僅是一種心理感覺，有研究顯示，按摩確實能讓肌肉放松、心跳減緩、血壓下降等。還有研究結(jié)果顯示，按摩還有助提高身體免疫力。這是因為類似的觸摸滿足了人們先天就有的對肌膚相親的渴望。因此，按摩者與被按摩者首先要建立起一種相互信任的關(guān)系，如此才能更好地幫助被按摩者放松精神。