秋季是支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，腸胃疾患增多、“熱傷風(fēng)”等病的多發(fā)期，今天聯(lián)盛泳池水處理設(shè)備都您如何在秋季保護(hù)好自己不受病害的侵襲。

1、合理膳食，以防燥護(hù)陰、滋陽(yáng)潤(rùn)肺為準(zhǔn)則
秋季天干物燥，容易上火，容易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果等；同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防腸道疾病的發(fā)生。

2、積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體
秋季天高氣爽，是戶外活動(dòng)的黃金季節(jié)，大家可以選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項(xiàng)目鍛煉一下身體，增強(qiáng)自身的抵抗力。
3、保持樂(lè)觀情緒，靜養(yǎng)心神
身體的調(diào)理要從本質(zhì)上下手，樂(lè)觀的情緒勝過(guò)任何的補(bǔ)藥。同時(shí)可以進(jìn)行一些休閑的活動(dòng)，比如釣魚、養(yǎng)花等都是有益于修身養(yǎng)性，陶冶情操的。
4、衣裝適宜，謹(jǐn)防著涼
秋季氣溫下降，早、晚溫差較大，一定要注意及時(shí)增減衣服，防寒保暖，防病保健。

聯(lián)盛泳池水處理設(shè)備再次提醒大家秋季注意寒保暖，不要讓疾病趁虛而入！