泡溫泉的溫度有多合適
    一般來說，溫泉一年四季都有，對健康有好處，但冬天是溫泉最好的季節(jié)。由于冬季天氣寒冷，人的活動減少，容易出現(xiàn)血管停滯，經(jīng)絡(luò)不暢的情況。泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，泡完溫泉整個人都會輕松舒適。

    注意：不是夏天不能泡溫泉或者泡溫泉不好。只是對于大多數(shù)人來說，泡溫泉一般都是在冬天，一般來說是比較好的。

    據(jù)專家介紹，泡溫泉的時間不宜過長。你能泡多久取決于水的溫度。34~36是溫和的洗澡，可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，平復(fù)心情；37~38為溫水浴，可解除血管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，消除皮膚緊張；39~42是高溫浴，可以改善血液循環(huán)和新陳代謝。每次泡溫泉10~20分鐘為宜。如果在34~36的浴時間稍長，高溫下的浴時間絕對不能過長。
    因?yàn)闇厝某煞植煌?，泡在浴缸里的時間也應(yīng)該不同。如果溫泉的主要成分是碳酸，就要防止過量吸入碳酸氣體而引起不良反應(yīng)。所以應(yīng)該隔天洗一次澡或者連續(xù)洗兩次澡后休息一天，每次8-15分鐘。
    泡完溫泉為什么這么累
    泡溫泉會快速加速人體的新陳代謝，這是一個消耗身體能量的過程。所以泡溫泉的時間不宜過長，以免疲勞，適得其反。特別是水溫達(dá)到39攝氏度以上，是高溫浴，泡溫泉的時間不宜超過20分鐘。身體不好的人要根據(jù)自己的身體反應(yīng)縮短時間?！?，“還需要注意的是，水面不能超過胸部，以免出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難的情況。“泡溫泉時和泡完溫泉后注意加溫水?！庇行┤擞X得熱，喝點(diǎn)冷水特別舒服。很多溫泉景區(qū)也會給泳池旁邊的客人提供冰水。事實(shí)上，胃在冷熱時很容易受傷?？梢詳z入更多的溫水，防止體液過度蒸發(fā)導(dǎo)致脫水。"
    洗溫泉澡的正確順序是先用溫水淋浴，然后從低溫浴過渡到高溫浴，讓身體逐步適應(yīng)這個過程。尤其是，很多人喜歡在下雪天泡溫泉。這樣的天氣，室外溫度和溫泉水的溫差太大，要多注意溫泉水溫的過渡。
    冬季泡溫泉注意事項(xiàng)
    每隔10-15分鐘，起來調(diào)整一次，每周一次，對人體有益。
    高血壓、心臟病患者可以在規(guī)律服藥的前提下泡溫泉，但每次最好不要超過20分鐘，水溫不宜過高。起床時要謹(jǐn)慎、緩慢，防止因血管擴(kuò)張、血壓下降而頭暈、跌倒。溫泉里不能戴金屬飾品，否則金屬飾品會硫化成黑色。
    避免空腹、飯后或飲酒后喝溫泉。泡溫泉和吃飯之間的時間至少要一個小時。
    不要泡過酸的溫泉。溫度為30~45℃。
    孕婦禁止泡溫泉，以防早產(chǎn)和流產(chǎn)。司機(jī)泡溫泉休息一小時后才能開車。
    需要注意的事項(xiàng)
    如果在泡溫泉的過程中感覺不舒服，就不要繼續(xù)泡了，以免發(fā)生意外。